Wat doen elektrolyten?

Elektrolyten zijn niets anders dan zouten die ons lichaam nodig heeft. Je verliest ze door te zweten. Maar anders dan sportdrankreclames je graag doen geloven, zijn de zouten in je dieet genoeg om de boel aan te vullen na een uurtje rennen. Bekijk dit Engelstalige filmpje van de wetenschappelijke non-profit organisatie The American Chemical Society over hoe elektrolyten werken en het nut van sportdrank.