Tag-archief Voeding

Darmklachten tijdens het lopen? Probeer dit eens

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 124 views

Wie weet ken je het verhaal van topatleet Paula Radcliffe wel, of van onze eigen Nederlandse marathonloper Cor Vriend. Beide atleten kregen tijdens een marathon zo’n overweldigende last van hun darmen dat ze niet anders konden dan zichzelf ontlasten. Radcliffe zat naast het parcours op…

Hoeveel eiwit moet je eten na een gewichtige workout?

Door Posted on 0 reacties 3 min leestijd 153 views

Gewichtheffers met veel spieren hebben na een krachttraining niet meer eiwit nodig dan hun minder brede sportschoolgenoten. Wetenschappers van de University of Stirling in Schotland publiceerden onlangs een studie met deze opvallende uitkomst. Zowel lichte als zware deelnemers reageerden na een full body workout wat…