Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Er is een trend die ik al een tijdje volg: trainen op basis van je menstruatiecyclus, iets waar de laatste jaren toenemende aandacht voor is. Door de intensiteit van de training af te stemmen op de hormoonspiegels tijdens de verschillende fasen van de cyclus, zouden…
Door Mariska van Sprundel
Het is hoogzomer en over ruim twee maanden staan de eerste najaarsmarathons op de planning. In elk marathonschema krijg je wel een keer te maken met vakanties of weekendjes weg. Zo ga ik half augustus nog een dikke week naar Denemarken (als het allemaal lukt…
Door Mariska van Sprundel
Wie mijn boek Missie marathon heeft gelezen, weet dat ik heel wat blessures achter de rug heb. Gemiddeld drie maanden per jaar lag ik er uit. Ik kan je vertellen dat pr’s smashen heel lastig is als je telkens opnieuw moet opbouwen. De laatste tijd gaat het…
Door Mariska van Sprundel
Wat zijn ‘goede’ loopschoenen? Deze week verscheen er een artikel in De Volkskrant over de perfecte hardloopschoen, die vooral lekker moet zitten. De auteur interviewde mij (en professioneel marathonloper Miranda Boonstra), aangezien ik in mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen de wetenschap achter hardloopschoenen in relatie tot…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.