Tag-archief training

Waarom daalt mijn VO2max ondanks training?

Door Posted on 0 reacties 3 min leestijd 2753 views

Een VO2max die daalt ondanks training: het is een frustratie van heel wat lopers. Geen waarde die voor duursporters heiliger is dan deze VO2max, het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat je kan verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. Hoe hoger je VO2max,…