Tag-archief spieren

Eerst hardlopen dan krachttraining, niet andersom

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 52 views

Zo, dat is even wennen! Temperaturen van net boven nul en mistflarden die een druppeltjesnor op je bovenlip achterlaten. Brrr….In dit winterweer voelen de benen stijver dan normaal. Warmdraaien duurt langer. Een goede warming-up is nu des te belangrijker voor je een hoger tempo aanslingert….