Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Roze is over het algemeen niet echt mijn kleur. Tot ik las dat roze drankjes je kunnen helpen om harder te rennen. Jazeker, daar is onderzoek naar gedaan, door Britse wetenschappers. Zet mensen op een loopband, laat ze hun mond spoelen met een kunstmatig gezoet roze…
Door Mariska van Sprundel
M’n loopmaatjes is het niet ontgaan. ‘Op wedstrijden draag jij vaak dat zwarte shirt met dat grote witte Nike-teken voorop.’ Klopt. M’n eerste marathon liep ik in dat shirt. Een paar weken daarvoor verbrak ik m’n pr op de 10 km. In dat shirt. Het…
Door Mariska van Sprundel
Bij persoonlijke records verbreken komt meer kijken dan werken aan je conditie. Een woord dat vaak valt in de sportpsychologie is zelfregulatie, een onmisbaar ingrediënt om goed te trainen en te presteren. Doorzetten, je kunnen afsluiten van de omgeving, doelgerichtheid en omgaan met stress zijn…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.