Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Deze week deel ik een weetje uit de inspanningsfysiologie. Iets wat ik nooit had beseft. Een tijdje terug kwam ik erachter dat een pinda geen aardnoot is, maar gewoon een ordinaire peulvrucht. Zo’n eyeopener-momentje kreeg ik ook van dit sportweetje. Vorige week volgde ik een…
Door Mariska van Sprundel
Misschien heb je vorige maand het nieuws gehoord dat atleet Michel Butter stopt met topsport. Na twintig jaar professioneel hardlopen vindt hij het op zijn 34ste welletjes geweest. ‘Het niveau sluit niet langer aan bij de ambitie’, verklaarde hij in een tweet. In januari loopt hij zijn…
Door Mariska van Sprundel
De tijd van trainingsschema’s versturen via de email is voorbij, als het aan hardloopcoach Gert-Jan Wassink ligt. Via digitale platforms train je je lopers slimmer en effectiever, zoals een project met marathonlopers die hun tijd wilden verbeteren demonstreert. “Een goed schema blijft de essentie.” Dit…
Door Mariska van Sprundel
Mentale vaardigheden zijn een basisingrediënt van goed presteren. Concentratie, discipline, mentale weerbaarheid en probleemoplossend vermogen komen je niet zomaar aanwaaien. Je moet het oefenen. Soms gaat dat heel natuurlijk. Veel topsporters hebben nooit mentale training gehad. Ze leren die vaardigheden on the job. Anderen kunnen…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.