Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Vandaag een post over een trainingsvorm die de laatste jaren nogal populair is: high-intensity interval training (HIIT). Fit in minder tijd, hiit belooft het. Voor het tijdschrift KIJK schreef ik een paar jaar terug een artikel over high-intensity-in‐tervaltraining (hiit), waarvan een verkorte versie ook terugkwam in m’n…
Door Mariska van Sprundel
Voor sommige mensen is hardlopen echt een lijdensweg. Ze haten het, maar willen wel een beetje fit blijven. Waarom eindeloos hardlopen (buiten of in de sportschool) als je met slechts een paar minuten voluit gaan net zoveel conditie opbouwt? Als we sommige wetenschappers mogen geloven, is het helemaal…
Door Mariska van Sprundel
We weten allemaal dat fysieke inspanning gezond is: het houdt de hersenen in conditie, geeft de weerstand een boost en doet het hart langer kloppen. We zien dat sporten goed uitpakt voor gezondheid en levensduur, maar weten niet precies waarom het zo is. Waarom gaat een…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.