Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Hier in Utrecht zitten we middenin de ZomerAvondCup: vier avonden georganiseerd door atletiekvereniging Hellas met wedstrijden van 5 of 10 kilometer. Je kan ervoor kiezen een losse wedstrijd te lopen, of om alle avonden mee te pakken en mee te dingen naar een hoge plek in…
Door Mariska van Sprundel
Komende periode zijn opnieuw allerlei races gecancelled vanwege de coronamaatregelen. Gelukkig staan de najaarsmarathons nog overeind, zelfs die van Berlijn, al kleurt de stad nu rood op de Europese coronakaart. Over 4,5 week hoop ik in Berlijn aan de start te staan. De voorbereiding en…
Door Mariska van Sprundel
Mentale vaardigheden zijn een basisingrediënt van goed presteren. Concentratie, discipline, mentale weerbaarheid en probleemoplossend vermogen komen je niet zomaar aanwaaien. Je moet het oefenen. Soms gaat dat heel natuurlijk. Veel topsporters hebben nooit mentale training gehad. Ze leren die vaardigheden on the job. Anderen kunnen wel…
Door Mariska van Sprundel
Vorige week schreef ik over het nut van een wedstrijdplan maken voor je race, dat je naderhand kan analyseren om de verbeterpunten te vinden. Vandaag de tweede van drie tips van hoogleraar sportpsychologie Nico van Yperen, over het stellen van streefdoelen voor je hardloopwedstrijd. Op zijn blog SportScience.blog vind…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.