Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Stel je voor dat je een marathon aan het lopen bent. Je beenspieren gaan steeds meer pijn doen. Je ademhaling wordt steeds zwaarder. Zijn deze interne signalen reden om langzamer te gaan lopen? Wel als je ze interpreteert als emotioneel geladen waarschuwingssignalen waar je van…
Door Mariska van Sprundel
Wat is het belang van slaap voor de prestatie van hardlopers? Iedereen die weleens een nacht heeft doorgehaald, weet dat nachtrust cruciaal is om cognitief te kunnen functioneren. Wetenschappers kunnen met moleculair onderzoek aardig goed meten wat er tijdens de slaap met de hersenen en het…
Door Mariska van Sprundel
Hier in Utrecht zitten we middenin de ZomerAvondCup: vier avonden georganiseerd door atletiekvereniging Hellas met wedstrijden van 5 of 10 kilometer. Je kan ervoor kiezen een losse wedstrijd te lopen, of om alle avonden mee te pakken en mee te dingen naar een hoge plek in…
Door Mariska van Sprundel
Komende periode zijn opnieuw allerlei races gecancelled vanwege de coronamaatregelen. Gelukkig staan de najaarsmarathons nog overeind, zelfs die van Berlijn, al kleurt de stad nu rood op de Europese coronakaart. Over 4,5 week hoop ik in Berlijn aan de start te staan. De voorbereiding en…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.