Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Als lezer van deze blog ben jij je er vast van bewust dat lichaamsbeweging goed voor je is. Volgens cardioloog Janneke Wittekoek is beweging zelfs het beste medicijn voor je hart. In haar nieuwe boek Hart & Lopen, bewegen als medicijn noemt ze bewegingsarmoede een nieuwe pandemie….
Door Mariska van Sprundel
Als je jezelf futloos en met zware benen naar de training sleept, terwijl je normaal staat te popelen om te mogen lopen, moeten alarmbellen gaan rinkelen. Helemaal als je er ondanks al die trainingsuren ineens niks meer van bakt. Overtraining is de burnout van de sporter. Wageningse onderzoekers hopen straks…
Door Mariska van Sprundel
We weten allemaal dat fysieke inspanning gezond is: het houdt de hersenen in conditie, geeft de weerstand een boost en doet het hart langer kloppen. We zien dat sporten goed uitpakt voor gezondheid en levensduur, maar weten niet precies waarom het zo is. Waarom gaat een…
Door Mariska van Sprundel
Elke zaterdagochtend train ik in het bos. Het is er rustig en groen. Heerlijk! Zonder al die uitlaatgassen durf ik mijn longen vol open te zetten. Bij een rondje in de stad heb ik soms de neiging oppervlakkig te ademen als ik voor een stoplicht…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.