Tag-archief gezondheid

Is taart voor een hardloper minder ongezond dan voor een niet-sporter?

Door Posted on 0 reacties 3 min leestijd 258 views

Het is december, de maand die in het teken staat van allerlei lekkers. Van kruidnoten, gevulde speculaas en warme chocolademelk tot tulbanden, oliebollen en romige toetjes. Ik ken heel wat lopers die denken dat het niks uitmaakt wat je wegstouwt zolang je wekelijks tientallen kilometers hardloopt. Je…

Wat is beter voor je VO₂max: hitt of hardlopen?

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 141 views

Vandaag een post over een trainingsvorm die de laatste jaren nogal populair is: high-intensity interval training (HIIT). Fit in minder tijd, hiit belooft het. Voor het tijdschrift KIJK schreef ik een paar jaar terug een artikel over high-intensity-in‐tervaltraining (hiit), waarvan een verkorte versie ook terugkwam in m’n…