Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Je hart, longen en spieren kan je trainen om zich aan te passen aan de vereisten van langeafstandslopen. Een populaire gedachte is dat je maag en darmen ook te trainen zijn om probleemloos indrukwekkende hoeveelheden voedingsstoffen op te nemen tijdens het hardlopen. Door je maagdarmstelsel…
Door Mariska van Sprundel
Komende periode zijn opnieuw allerlei races gecancelled vanwege de coronamaatregelen. Gelukkig staan de najaarsmarathons nog overeind, zelfs die van Berlijn, al kleurt de stad nu rood op de Europese coronakaart. Over 4,5 week hoop ik in Berlijn aan de start te staan. De voorbereiding en…
Door Mariska van Sprundel
Met de marathon van Berlijn op komst ben ik op zoek naar de fijnste gelletjes. Normaal gesproken slurp ik de gels van SIS GO met colasmaak, maar de komende twee maanden wil ik gaan experimenteren met andere smaken en merken. En tja, dan stuit je…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.