Tag-archief Garmin

Waarom daalt mijn VO2max ondanks training?

Door Posted on 0 reacties 3 min leestijd 2077 views

Een VO2max die daalt ondanks training: het is een frustratie van heel wat lopers. Geen waarde die voor duursporters heiliger is dan deze VO2max, het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat je kan verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. Hoe hoger je VO2max,…

Waarom je je niet blind moet staren op je VO2max

Door Posted on 0 reacties 3 min leestijd 2448 views

Als hardloper denkt je bij uithoudingsvermogen waarschijnlijk meteen aan de VO2max, het maximale zuurstofopnamevermogen. De waarde wordt bepaald door hoe goed je longen zuurstof uit de ingeademde lucht halen, de capaciteit van je hart en bloedvaten om het zuurstofrijke bloed rond te pompen, en het…