Tag-archief conditie

Wat is beter voor je VO₂max: hitt of hardlopen?

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 223 views

Vandaag een post over een trainingsvorm die de laatste jaren nogal populair is: high-intensity interval training (HIIT). Fit in minder tijd, hiit belooft het. Voor het tijdschrift KIJK schreef ik een paar jaar terug een artikel over high-intensity-in‐tervaltraining (hiit), waarvan een verkorte versie ook terugkwam in m’n…

Waarom dertig worden goed is voor je conditie (en veertig en vijftig ook)

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 909 views

Over anderhalve week word ik dertig. Een mijlpaal? Ja, toch wel een beetje. Terwijl mensen om mij heen licht hysterisch lijken te worden van hun naderende dertigerschap – en de twintigers uit mijn vriendenkring met ontzetting praten over mijn naderende Big Three-O – zie ik het…