Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Sinds een jaar of tien zijn fabrikanten weer méér materiaal gaan toevoegen aan de zolen van hun hardloopschoenen, met het idee om de klap tussen voet en ondergrond beter te dempen. Rond 2010 kwamen de eerste exemplaren op de markt en ze slaan aan. ‘Het…
Door Mariska van Sprundel
Als je last hebt van beginnende pijntjes kan je beter de weg verruilen voor een bospad. Het is een veelgehoord advies. Op een zachte ondergrond land je immers zachter, zou je denken. Toch staat een harde ondergrond zoals asfalt niet noodzakelijkerwijs gelijk aan grote schokken…
Door Mariska van Sprundel
Met elke stap bonken hardlopers op de ondergrond. Op zich niks mis mee, zolang je genoeg ondersteunend weefsel hebt in je benen om die schok op te vangen en te verspreiden. Een gebrek aan vet- en spierweefsel, maakt scheenbenen kwetsbaar voor een stressfractuur. Althans, dat…
Door Mariska van Sprundel
Veel van onze blessures zijn een consequentie van de menselijke evolutionaire geschiedenis, zo blijkt uit onderzoek van de Amerikaanse paleo-antropoloog Jeremy DeSilva. Blessures waren onze verre voorouders niet vreemd. Toen zij ruim vier miljoen jaar geleden rechtop gingen lopen, ging het mis. Fossielen uit die tijd laten allerhande prehistorisch letsel zien aan de…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.