Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Krachttraining is voor veel hardlopers niet iets waar ze enthousiast van worden. Waarom oefeningen doen op de mat als je die tijd ook kan besteden aan buiten je kilometers lopen? Logica vertelt ons dat sterke spieren kunnen helpen om blessures te voorkomen. Vanuit de wetenschap wordt…
Door Mariska van Sprundel
In de Rationele Renner van vandaag een klassieker: we gaan het hebben over het nut van compressiekousen. Je weet wel, die strakke kuithoge sokken waar heel wat hardlopers mee weglopen. Sportarts en hoogleraar klinische sportgeneeskunde Frank Backx van het UMC Utrecht en zijn collega’s publiceerden…
Door Mariska van Sprundel
Niets zo vervelend als je training te moeten stoppen vanwege een blessure. Maar is elke pijn als gevolg van hardlopen ook echt een blessure? Het komt vaak voor dat sporters pijn voelen zonder dat er iets afwijkends aan hun weefsels valt te ontdekken. Zo heb…
Door Mariska van Sprundel
Vorige week was ik met Bergtrails.com op een georganiseerde trailrunreis naar de Italiaanse en Zwitserse Alpen. Ook al loop je al vijftien jaar hard, dit is toch andere koek. Zes dagen achter elkaar lopen, met bijna duizend hoogtemeters per dag én met een rugzak van zeven kilo…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.