Tag-archief blessures

Minder kans op blessures met training voor je voetspieren?

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 264 views

Krachttraining is voor veel hardlopers niet iets waar ze enthousiast van worden. Waarom oefeningen doen op de mat als je die tijd ook kan besteden aan buiten je kilometers lopen? Logica vertelt ons dat sterke spieren kunnen helpen om blessures te voorkomen. Vanuit de wetenschap wordt…

Compressiekousen tegen blessures: zinnig of onzin?

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 292 views

In de Rationele Renner van vandaag een klassieker: we gaan het hebben over het nut van compressiekousen. Je weet wel, die strakke kuithoge sokken waar heel wat hardlopers mee weglopen. Sportarts en hoogleraar klinische sportgeneeskunde Frank Backx van het UMC Utrecht en zijn collega’s publiceerden…