Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Meer dan 85 procent van de recreatieve hardlopers gebruikt een mobiele app of een sporthorloge tijdens het lopen. Alhoewel lopen op gevoel ook weleens lekker is, heb je data nodig om gericht te trainen. Op basis van GPS bepaalt je horloge het tempo, de ingebouwde hartslagmeter geeft…
Door Mariska van Sprundel
Wil je het aantal kilometers opbouwen, voeg dan niet meer dan tien procent per week toe aan de omvang. Het is een bekende regel in de hardloopwereld. Wie nu bijvoorbeeld twintig kilometer per week loopt, moet volgende week bij tweeëntwintig kilometer de lijn trekken. Zo…
Door Mariska van Sprundel
In het begin gniffelde ik om de breedgeschouderde jongens in strakke shirts die me, zonder hun torso te bewegen, voorbij liepen in het park. Of om de hockeymeiden die hun rondje liepen in sportrokjes met een koptelefoon op. De corona-uitbraak heeft een nieuwe stroom mensen…
Door Mariska van Sprundel
Je staat bij het bankje in het park te wachten op je loopmaatje voor een duo-training. Hardloper na hardloper drentelt voorbij. Dan zie je haar in de verte. Die karakteristieke loopstijl met enorme passen en fikse haklanding herken je uit duizenden. Laat je vallen dat…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.