Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Het marathonseizoen is in volle gang en ook andere wedstrijden zijn weer terug op de kalender. Hoera! Waarschijnlijk heb je als marathonloper een trainingsschema gevolgd om die 42 kilometer te volbrengen. Misschien wel even belangrijk: heb je ook een post-race herstelplan? Als je benen na…
Door Mariska van Sprundel
De lockdown is weer verlengd. Zucht. Ik moest deze week terugdenken aan de ‘intelligente’ lockdown van vorig jaar maart, toen de hele situatie nog nieuw was. Op mijn atletiekvereniging Phoenix gaven we lopers het advies niet te intensief te trainen, omdat je de uren daarna…
Door Mariska van Sprundel
CrossFit is superhip. De nieuwste fitnessrage. Een gevarieerde, intensieve work-out waar pull-ups, kettle bells en touwklimmen aan te pas komen. Een combinatie van cardiovasculaire en krachttraining. Het idee is dat je met zo’n gevarieerde training in kortere tijd fit wordt. En dat de resultaten zijn terug…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.