Positieve mindset – mentale vaardigheden zijn te leren

Door Posted on 0 reacties 1 min leestijd 1039 views

Mentale vaardigheden zijn een basisingrediënt van goed presteren. Concentratie, discipline, mentale weerbaarheid en probleemoplossend vermogen komen je niet zomaar aanwaaien. Je moet het oefenen. Soms gaat dat heel natuurlijk. Veel topsporters hebben nooit mentale training gehad. Ze leren die vaardigheden on the job. Anderen kunnen wel wat hulp gebruiken met het reguleren van hun mentale toestand.

Voor Runner’s World interviewde ik sportpsycholoog Nico van Yperen, die wel wat tips had voor hardlopers die aan hun mentale vaardigheden willen werken. Het artikel verscheen in het januarinummer van 2019.

Lees hier het hele artikel.

 

Download the PDF file .

Credit afbeelding: Flickr.com, Mike Baird via CC BY 2.0

Mijn naam is Mariska van Sprundel. Ik ben wetenschapsjournalist met een achtergrond in de biomedische wetenschap. In 2018 verscheen mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen en eind 2020 verschijnt Missie marathon. Konijnen zijn mijn lievelingsdieren. Ik loop zelf ook weleens een rondje, of twee.
Positieve mindset – mentale vaardigheden zijn te leren

vorige

Starstruck: Bobbi Gibb
Positieve mindset – mentale vaardigheden zijn te leren

volgende

Digitale tools voor de hardloopcoach: elke training een schot in de roos

Reageer

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nog geen reacties.

Mariska van Sprundel

photo

Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.

Meer over dit blog

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief

Volg me op Twitter