Mentale vaardigheden zijn een basisingrediënt van goed presteren. Concentratie, discipline, mentale weerbaarheid en probleemoplossend vermogen komen je niet zomaar aanwaaien. Je moet het oefenen. Soms gaat dat heel natuurlijk. Veel topsporters hebben nooit mentale training gehad. Ze leren die vaardigheden on the job. Anderen kunnen wel wat hulp gebruiken met het reguleren van hun mentale toestand.
Voor Runner’s World interviewde ik sportpsycholoog Nico van Yperen, die wel wat tips had voor hardlopers die aan hun mentale vaardigheden willen werken. Het artikel verscheen in het januarinummer van 2019.
Lees hier het hele artikel.
Credit afbeelding: Flickr.com, Mike Baird via CC BY 2.0
0
Geef een reactie