• Home
  • Boeken
    • Alles wat je wilt weten over hardlopen
    • Missie marathon
    • Running Smart
  • Over mij
  • Contact
Rationele Renner

Over alles wat hardlopers beweegt

Rationele Renner

Over alles wat hardlopers beweegt

  • Home
  • Boeken
    • Alles wat je wilt weten over hardlopen
    • Missie marathon
    • Running Smart
  • Over mij
  • Contact

Ploeteren door de sneeuw

Door Mariska van Sprundel Posted on februari 11, 2021februari 25, 2021 0 reacties 2 min leestijd 59 views

Sommige hardlopers stonden te springen bij de eerste vlokken sneeuw, voor anderen kan het niet snel genoeg lente worden. Trainen in deze winterse omstandigheden vergt in ieder geval wat creativiteit en flexibiliteit. Hoge tempo’s en sprintjes zijn lastig als je door de sneeuw moet ploeteren of wegglibbert over een laag ijs. Des te meer ruimte voor rustige kilometers!

Wellicht is je hardloopschoenen aantrekken om de witte wereld te trotseren voor jou al een hele uitdaging. De Noorse hardloper Jonas Felde Sevaldrud is wel wat gewend als het aankomt op trainen in de sneeuw. Voor hem begon de uitdaging pas toen hij zijn schoenen uít deed.

Net als zoveel lopers zocht Sevaldrud na een saai coronajaar naar nieuwe motivatie om te trainen. Hij las het boek Born to Run van Christopher McDougall over blootvoets hardlopen, wat hem aan het denken zette. Niet veel later stelde hij zichzelf een nieuw doel: het record breken van de snelste halve marathon op ijs of sneeuw. Op blote voeten.

Het officiële record van 2:16:34 stond in het Guinness Book of Records op naam van de Nederlandse Iceman Wim Hof. Selvaldrud verbrijzelde die tijd met ruim een half uur en kwam in 1:44:58 over de finish. Het kostte hem overigens twee pogingen en heel wat bloedende blaren en afgeschraapte huid. Zijn videodagboek vind je hieronder.

Tja…Je moet iets doen om jezelf te blijven uitdagen. Zelf kies ik liever voor iets minder extreems, iets zonder kans op bloedende voeten en diepgevroren tenen.Zo liep ik afgelopen zaterdag een testloop van 3000 meter, toen de wegen nog sneeuwvrij waren. Spannend zat… Vooraf vierden de zenuwen feest in mijn maag. Achteraf voelden m’n longen alsof er een olifant op was gaan zitten. Net een echte wedstrijd! Het leverde me geen Guinness World Record op, wel een persoonlijk record.

Wat betreft die sneeuw…Ik hou niet van vrieskou, maar de rustige kilometers door besneeuwde landschappen hebben iets magisch. Ploeteren door een witte wereld is weer eens wat anders, en dat is welkom in een tijd waarin elke dag lijkt op de vorige.Wat doe jij om het lopen inspirerend of uitdagend te houden? Laat het weten.

Delen

blarenkousneeuwtestloop
Mariska van Sprundel
Mijn naam is Mariska van Sprundel. Ik ben wetenschapsjournalist met een achtergrond in de biomedische wetenschap. In 2018 verscheen mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen en eind 2020 verschijnt Missie marathon. Konijnen zijn mijn lievelingsdieren. Ik loop zelf ook weleens een rondje, of twee.
Ploeteren door de sneeuw

vorige

Dobberen in ijswater
Ploeteren door de sneeuw

volgende

Waarom word je langzamer als je ouder wordt?

Reageer Reactie annuleren

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nog geen reacties.

Mariska van Sprundel

photo

Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.

Meer over dit blog

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief

Volg me op Instagram

Wist je dat man of vrouw zijn voorspelt hoe goed je vetverbranding is als sporter?
Ik kan er nog steeds moeilijk aan wennen dat ik tegenwoordig zowaar een beetje belastbaar ben 😳.
Spring vibes!! 🌷 Vandaag had ik een anaerobe drempeltest en de uitslag was GOODDD! M'n omslagpunt ligt bij 15,7 km/u 😱. Ka-ching 💃.
17 km vandaag, en dat op een doordeweekse dag! 🤩
200 aanmeldingen voor m'n nieuwsbrief over (wetenschappelijke) hardloopweetjes! Wat leuk!! Benieuwd naar de persoon achter Rationele Renner? Hier zijn de facts:
Wat is Nederland toch mooi 🌳🌲💚. Vooral als je hardloper bent ☺️.

Volg me op Twitter

Mijn tweets

Tags

adaptatie Afweersysteem barefoot running belasting blessures bmi boeken cognitie compressiekousen conditie corona CrossFit drinken duurlopen evolutie genen gezondheid hartslag hersenen herstel HIIT horloge Interval kou krachttraining leeftijd loopeconomie loopstijl marathon mentaliteit mitochondriën motivatie prestatie prestaties Schoenen shin splints snelheid spieren technologie training ultramarathon VO2-max Voeding wedstrijd zevenheuvelenloop
  • Boeken
  • Over mij
  • Contact
  • Privacybeleid
Copyrights © 2018 BUZZBLOGPRO. All Rights Reserved.