Hardlopen, ronde getallen, orgasmes en geheugenverlies

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 241 views

De Zevenheuvelenloop is gecancelled. Net als vorig jaar leek het tot op het laatste moment door te gaan, tot het toch niét doorging. We zijn weer precies waar we vorig jaar rond deze tijd ook waren. Alsof de klok dit weekend een jaar achteruit gaat, schreef De Speld lekker…

Wat is beter voor je VO₂max: hitt of hardlopen?

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 172 views

Vandaag een post over een trainingsvorm die de laatste jaren nogal populair is: high-intensity interval training (HIIT). Fit in minder tijd, hiit belooft het. Voor het tijdschrift KIJK schreef ik een paar jaar terug een artikel over high-intensity-in‐tervaltraining (hiit), waarvan een verkorte versie ook terugkwam in m’n…