Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Mijn vader appte me deze week: ‘iets voor jou?’ Hij stuurde een artikel uit De Volkskrant mee, over het effect van ijsbaden op spierherstel. Ik denk dat hij bedoelde dat het iets voor mij was om over te schrijven, want ijsbaden zijn nou niet bepaald mijn cup of…
Door Mariska van Sprundel
Bij ‘herstel’ denken we waarschijnlijk allemaal aan hetzelfde. Na een flinke training doe je eerst een cooling-down door even uit te lopen, misschien wat te rekken. Daarna goed drinken en iets eten met eiwit en koolhydraten. Vervolgens ga je met de benen omhoog om de…
Door Mariska van Sprundel
Tjonge. Een avondklok. Nu is het bizarre lockdownleven compleet. Hopelijk heb je ruimte in je agenda om overdag hard te lopen. We hebben al lang niet meer in groepsverband kunnen trainen, maar wie normaal gesproken bij een vereniging of loopgroep loopt, kan zich vast de…
Door Mariska van Sprundel
Wie weet ken je het verhaal van topatleet Paula Radcliffe wel, of van onze eigen Nederlandse marathonloper Cor Vriend. Beide atleten kregen tijdens een marathon zo’n overweldigende last van hun darmen dat ze niet anders konden dan zichzelf ontlasten. Radcliffe zat naast het parcours op…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.