Waarom daalt mijn VO2max ondanks training?

Door Posted on 0 reacties 3 min leestijd 2081 views

Een VO2max die daalt ondanks training: het is een frustratie van heel wat lopers. Geen waarde die voor duursporters heiliger is dan deze VO2max, het maximale zuurstofvolume (in milliliter) dat je kan verbruiken per minuut, per kilo lichaamsgewicht tijdens maximale inspanning. Hoe hoger je VO2max,…

Het voordeel van Vaporfly’s op een heuvelachtig parcours

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 119 views

Sinds de introductie van de Nike Vaporfly 4% in 2017 is er geen professioneel marathonloper meer die niet op deze of verwante schoenen loopt. Tegenwoordig hebben alle schoenmerken wel een model met carbonplaat en veerkrachtig schuim. De Vaporfly’s brengen het energieverbruik tijdens hardlopen met gemiddeld 4 procent…