Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Afgelopen weekend bereikte ik een mijlpaal. Een half jaar nadat ik door pijn in mijn heup en hamstrings was uitgevallen, mocht ik eindelijk weer anderhalf uur achter elkaar lopen. Een ideetje van mijn trainer waar ik al dagen naar uitkeek. De tocht liep vanuit Rhenen…
Door Mariska van Sprundel
Een beetje bekomen van de hitte? Misschien heb je vanwege het tropenrooster wat minder getraind dan normaal. Bij mij zakte het aantal kilometers terug, maar dat kwam niet eens door de oplopende temperaturen. Mijn pijntjes laaide op. Ik besloot daarom mijn foamroller weer eens uit…
Door Mariska van Sprundel
Sinds een jaar of tien zijn fabrikanten weer méér materiaal gaan toevoegen aan de zolen van hun hardloopschoenen, met het idee om de klap tussen voet en ondergrond beter te dempen. Rond 2010 kwamen de eerste exemplaren op de markt en ze slaan aan. ‘Het…
Door Mariska van Sprundel
Als je last hebt van beginnende pijntjes kan je beter de weg verruilen voor een bospad. Het is een veelgehoord advies. Op een zachte ondergrond land je immers zachter, zou je denken. Toch staat een harde ondergrond zoals asfalt niet noodzakelijkerwijs gelijk aan grote schokken…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.