Vijf wijsheden over drinken tijdens duurlopen van Tim Noakes

Door Posted on 0 reacties 3 min leestijd 263 views

“The science of hydration is utterly bogus”, zegt Tim Noakes in 2012 in een TEDx Talk. Wie? Tim Noakes, mede-oprichter en directeur van het Sports Science Institute of South Africa en tot voor kort hoogleraar aan de Universiteit van Kaapstad. De wetenschapper die meer dan zeventig marathons en…

Waarom dertig worden goed is voor je conditie (en veertig en vijftig ook)

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 452 views

Over anderhalve week word ik dertig. Een mijlpaal? Ja, toch wel een beetje. Terwijl mensen om mij heen licht hysterisch lijken te worden van hun naderende dertigerschap – en de twintigers uit mijn vriendenkring met ontzetting praten over mijn naderende Big Three-O – zie ik het…