• Home
  • Boeken
    • Alles wat je wilt weten over hardlopen
    • Missie marathon
    • Running Smart
  • Over mij
  • Contact
Rationele Renner

Over alles wat hardlopers beweegt

Rationele Renner

Over alles wat hardlopers beweegt

  • Home
  • Boeken
    • Alles wat je wilt weten over hardlopen
    • Missie marathon
    • Running Smart
  • Over mij
  • Contact

Hardlopen, ronde getallen, orgasmes en geheugenverlies

Door Mariska van Sprundel Posted on november 18, 2021december 10, 2021 0 reacties 2 min leestijd 242 views

De Zevenheuvelenloop is gecancelled. Net als vorig jaar leek het tot op het laatste moment door te gaan, tot het toch niét doorging. We zijn weer precies waar we vorig jaar rond deze tijd ook waren. Alsof de klok dit weekend een jaar achteruit gaat, schreef De Speld lekker scherp. ‘Dit betekent dat het niet alleen zal voelen alsof we in de winter van 2020 zitten, maar dat het ook daadwerkelijk zo zal zijn.’

Lach er maar om. Nee, je hebt gelijk. We kunnen beter blijven lachen. Tijd voor wat fun facts over hardlopen uit de wetenschap.

Ronde getallen

Amerikaanse gedragswetenschappers namen de finishtijden van miljoenen hardlopers onder de loep. Het gros van de deelnemers kwam binnen rond de vier uur, maar het is niet zo dat er rond de 3.58 ongeveer evenveel mensen finishen als op 4.02. Wat je ziet gebeuren is dat de eindtijden zich ophopen net voor de hele en halve uren, dus bijvoorbeeld op 3.59 en 4.29. Ronde tijden dienen namelijk als referentiepunt, beargumenteren de onderzoekers. Het zijn punten waar je je als loper makkelijk op kan richten, en waar je de (verborgen) energie voor kan opbrengen om ze te halen. De minuten en seconden die boven die hele en halve uren uitkomen, beschouwen we als verlies; alle tijd die eronder zit is winst.

Meer orgasmes

Dertig jaar geleden zetten onderzoekers van de University of California, San Diego, zetten 78 mannen voor 9 maanden, vier keer per week, aan de bak met aerobe inspanning, waaronder joggen. Mannen uit de controlegroep gingen alleen wandelen. De deelnemers hielden een dagboekje bij, waar ze de eerste en laatste maanden van het programma in op schreven hoeveel ze bewogen, wat ze aten, of ze rookten en hoe vaak ze (zin in) seks hadden. En ja, na 9 maanden rapporteerden de joggers onder andere 26 procent meer orgasmen. Hun seksuele gedrag ging sowieso op allerlei vlakken meer omhoog dan bij de wandelaars.

Geheugenverlies

Zware inspanning is een aanslag op je expliciete geheugen, het bewuste langetermijngeheugen waarmee je je onder andere feitelijke informatie herinnert, zoals dat Amsterdam de hoofdstad is van Nederland. Na een marathon blijkt het moeilijk om opgeslagen kennis bewust weer op te roepen, zo laat een onderzoek van de Columbia University zien. Hardlopers gingen vlak na een marathon de mist in toen ze de woordjes moesten opdreunen die ze eerder hadden ingestampt. Toen ze de geheugentest een dag voor de marathon aflegde, hadden ze veel meer woorden onthouden.

Met deze weetjes ga je geen persoonlijke records lopen en voor je gezondheid doen ze ook weinig. Je hebt wel weer wat te vertellen aan je loopmaatjes.

Delen

coronaleefstijlmarathonzevenheuvelenloop
Mariska van Sprundel
Mijn naam is Mariska van Sprundel. Ik ben wetenschapsjournalist met een achtergrond in de biomedische wetenschap. In 2018 verscheen mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen en eind 2020 verschijnt Missie marathon. Konijnen zijn mijn lievelingsdieren. Ik loop zelf ook weleens een rondje, of twee.
Hardlopen, ronde getallen, orgasmes en geheugenverlies

vorige

Interne of externe focus tijdens een hardloopwedstrijd?
Hardlopen, ronde getallen, orgasmes en geheugenverlies

volgende

Loop jij een vlak tempo op de lange afstand?

Reageer Reactie annuleren

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nog geen reacties.

Mariska van Sprundel

photo

Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.

Meer over dit blog

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief

Volg me op Twitter

Mijn tweets

Tags

adaptatie Afweersysteem barefoot running belasting blessures conditie corona doelen drinken duurlopen Garmin gezondheid glycogeen hardloopschoenen hardloopwedstrijd hartslag hersenen herstel HIIT Interval koolhydraten krachttraining loopeconomie loopstijl looptechniek loopwedstrijd marathon mentaliteit motivatie placebo prestatie prestaties psychologie snelheid spieren sportpsychologie technologie training uithoudingsvermogen ultramarathon vaporfly VO2-max Voeding wedstrijd zevenheuvelenloop
Privacy en cookies: Deze site maakt gebruik van cookies. Door verder te gaan op deze site, ga je akkoord met het gebruik hiervan.
Voor meer informatie, onder andere over cookiebeheer, bekijk je: Cookiebeleid
  • Boeken
  • Over mij
  • Contact
  • Privacybeleid
Copyrights © 2018 BUZZBLOGPRO. All Rights Reserved.