• Home
  • Boeken
    • Alles wat je wilt weten over hardlopen
    • Missie marathon
    • Running Smart
  • Over mij
  • Contact
Rationele Renner

Over alles wat hardlopers beweegt

Rationele Renner

Over alles wat hardlopers beweegt

  • Home
  • Boeken
    • Alles wat je wilt weten over hardlopen
    • Missie marathon
    • Running Smart
  • Over mij
  • Contact

De laatste looptips van 2020

Door Mariska van Sprundel Posted on december 24, 2020januari 29, 2021 0 reacties 2 min leestijd 45 views

Kerstavond. Voor ik mijn digitale pen verruil voor mes en vork wil ik onderstaand filmpje delen. Het is een promofilmpje voor mijn nieuwe boek Missie marathon, met de nodige diepgang natuurlijk.

Ik had oneindig veel clips kunnen schieten waarop ik op mijn mooiste pas in de hipste hardlooppakjes door de natuur loop, om uit te stralen dat ik een goeie hardloper ben. Dat heb ik ook gedaan. Maar als kijker moet je ook iets opsteken van zo’n video.

Je zal de vier experts die mij begeleidden tijdens de voorbereiding op Frankfurt voorbij zien komen en zinnige dingen horen zeggen. Pik nog een paar tips mee voor je je tanden in de gourmet zet. De moeite waard!

Kleine disclaimer: ik heb de gesprekken eigenhandig gefilmd (de ene keer beter dan de andere) en de fragmenten vol enthousiast amateurisme aan elkaar geplakt. Ongemakkelijkheid voor de camera, slechte verlichting, het geluid van voorbijrijdende vrachtwagens: alles zit erin! Enjoy.

Volgende week ben ik te druk met oliebollen eten om een nieuwsbrief te schrijven. Er floept dan geen Rationele Renner in je mail. In het nieuwe jaar kun je uiteraard weer rekenen op bevindingen uit de hardloopwetenschap en inspirerende verhalen. Hopelijk wordt 2021 ook het jaar waarin we weer wedstrijden lopen, in groepjes trainen en elkaar zo vaak omhelzen als we willen!

Rond je Strava-kilometers van 2020 nog even af op een mooi rond getal, maar pas op dat je jezelf niet op de valreep nog overbelast, zoals ProRun waarschuwde.

Fijne feestdagen en tot in het nieuwe jaar!

Delen

blessurestipstraining
Mariska van Sprundel
Mijn naam is Mariska van Sprundel. Ik ben wetenschapsjournalist met een achtergrond in de biomedische wetenschap. In 2018 verscheen mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen en eind 2020 verschijnt Missie marathon. Konijnen zijn mijn lievelingsdieren. Ik loop zelf ook weleens een rondje, of twee.
De laatste looptips van 2020

vorige

Een winterse tip om blessures te voorkomen
De laatste looptips van 2020

volgende

Doe als een topsporter: vorm routines

Reageer Reactie annuleren

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Nog geen reacties.

Mariska van Sprundel

photo

Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.

Meer over dit blog

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief

Volg me op Instagram

Je wekelijkse afstand nooit met meer dan 10% verhogen: het is een veelgehoorde regel in de hardloopwereld. Is dat een goeie aanpak?
Zal je net zien: is het deze week stralend weer, heeft de trainer een herstelweekje ingelast en de trainingen ingekort 🤷‍♀️. #firstworldproblems
14 km door de Katwijkse duinen met @lianne_stevens op een stralende zondag ☀️. Feestje! 🎉
Waarom word je langzamer als je ouder wordt? 👵
Deze week 62 kilometers door de sneeuw gemaakt 🏃‍♀️. Viel me alles mee! Maar nu mag het weer gaan dooien 🌄😇. Wat jullie?
Ploegen! Vooral dat windje doet het hem hè? 🥶

Volg me op Twitter

Mijn tweets

Tags

adaptatie Afweersysteem barefoot running belasting blessures bmi boeken cognitie compressiekousen conditie corona CrossFit drinken duurlopen evolutie genen gezondheid hardlooprace hartslag hersenen herstel HIIT horloge Interval kou krachttraining leeftijd loopeconomie loopstijl marathon mentaliteit mitochondriën prestatie prestaties Schoenen shin splints snelheid spieren technologie training ultramarathon VO2-max Voeding wedstrijd zevenheuvelenloop
  • Boeken
  • Over mij
  • Contact
  • Privacybeleid
Copyrights © 2018 BUZZBLOGPRO. All Rights Reserved.