Missie marathon
Nu te koop bij Bol.com, Uitgeverij Volt en je lokale boekhandel!
Verschenen op 1 december 2020.
Hoe bereid je je voor op een marathon zonder geblesseerd te raken?
Mariska van Sprundel trainde drie keer voor een marathon en raakte drie keer geblesseerd. Nu gaat het roer om. Onder begeleiding van experts probeert ze het nog één keer. Wat als een looptrainer een persoonlijk schema maakt, een fysiotherapeut de pijntjes onder controle houdt, een sportdiëtist haar voeding bijstuurt en ze met een sportpsycholoog werkt aan haar mentaliteit? Uiteindelijk volbrengt ze haar missie en loopt eind 2019 voor het eerst een marathon uit. In dit boek deelt ze informatie over trainingsschema’s, belasting van de spieren, voeding, motivatie, looptechniek en nog veel meer.
