Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Vrijwel alle blessures bij hardlopers komen neer op trainingsfouten: te ver, te snel en te vaak. Daar zijn de meeste onderzoekers het over eens, voor zover het over overbelastingsblessures gaat. Als je tijdens een bostraining met je voet blijft steken in een konijnenhol en je…
Door Mariska van Sprundel
Bananen staan bekend als het sportfruit bij uitstek. Lang voordat er een industrie begon te draaien rond sportdranken, -repen en -gels deden marathonlopers het op bananen. Tegenwoordig heb je de keuze uit een heel assortiment sportsnacks om de koolhydraten tijdens een (halve) marathon aan te…
Door Mariska van Sprundel
Al jaren probeer ik mijn armen en schouders te trainen. Om die veredelde strootjes wat sterker te maken. En er tegelijkertijd een beetje krachtig uit te zien. Die spierbundels lijken maar mondjesmaat te willen groeien. Toegegeven, ik ben niet de fanatiekste gewichtheffer. Thuis heb ik…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.
