Alle posts vanMariska van Sprundel

De Zevenheuvelenloop gaat door – maar blijf uit elkaars slipstream

Door Posted on 0 reacties 2 min leestijd 55 views

De wens van lopers die al maanden smachten naar een georganiseerde loop is verhoord. Dit najaar is de Zevenheuvelenloop het eerste grote hardloopevenement dat doorgaat, uiteraard in aangepaste vorm. Op 15 november starten er ‘slechts’ 15.000 deelnemers verspreid over de dag, er is geen drankpost…

Waarom je je niet blind moet staren op je VO2max

Als hardloper denkt je bij uithoudingsvermogen waarschijnlijk meteen aan de VO2max, het maximale zuurstofopnamevermogen. De waarde wordt bepaald door hoe goed je longen zuurstof uit de ingeademde lucht halen, de capaciteit van je hart en bloedvaten om het zuurstofrijke bloed rond te pompen, en het…