Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
Het is december, de maand die in het teken staat van allerlei lekkers. Van kruidnoten, gevulde speculaas en warme chocolademelk tot tulbanden, oliebollen en romige toetjes. Ik ken heel wat lopers die denken dat het niks uitmaakt wat je wegstouwt zolang je wekelijks tientallen kilometers hardloopt. Je…
Door Mariska van Sprundel
Krachttraining is voor veel hardlopers niet iets waar ze enthousiast van worden. Waarom oefeningen doen op de mat als je die tijd ook kan besteden aan buiten je kilometers lopen? Logica vertelt ons dat sterke spieren kunnen helpen om blessures te voorkomen. Vanuit de wetenschap wordt…
Door Mariska van Sprundel
Toen Eliud Kipchoge twee jaar terug in Wenen poogde om als eerste mens ter wereld een marathon te lopen onder de twee uur, had hij maar één opdracht: elke kilometer lopen in een tijd van rond de 2 minuten en 50 seconden. Zijn strategie was…
Door Mariska van Sprundel
De Zevenheuvelenloop is gecancelled. Net als vorig jaar leek het tot op het laatste moment door te gaan, tot het toch niét doorging. We zijn weer precies waar we vorig jaar rond deze tijd ook waren. Alsof de klok dit weekend een jaar achteruit gaat, schreef De Speld lekker…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.