Over alles wat hardlopers beweegt
Over alles wat hardlopers beweegt
M’n loopmaatjes is het niet ontgaan. ‘Op wedstrijden draag jij vaak dat zwarte shirt met dat grote witte Nike-teken voorop.’ Klopt. M’n eerste marathon liep ik in dat shirt. Een paar weken daarvoor verbrak ik m’n pr op de 10 km. In dat shirt. Het…
Door Mariska van Sprundel
Het zal vorig jaar zijn geweest. Ik gaf een intervaltraining aan de recreantengroep van AV Phoenix en liet de lopers daarna een paar rondjes uitlopen. Waarom ik dat deed, vroeg de sprinttrainer naast me op de baan. ‘Nog nooit een goede reden gehoord waarom dat…
Door Mariska van Sprundel
Deze week verscheen er een artikel in De Volkskrant over de perfecte hardloopschoen, die vooral lekker moet zitten. De auteur interviewde mij (en professioneel marathonloper Miranda Boonstra), aangezien ik in mijn boek Alles wat je wilt weten over hardlopen de wetenschap achter hardloopschoenen in relatie tot blessures bekeek. Het artikel…
Door Mariska van Sprundel
Voor duursporters zoals wij is het een pré om efficiënt vetten te kunnen gebruiken als energiebron voor de spieren. Hoe beter je vetverbranding is, hoe langer het duurt voor je door je kostbare koolhydraatvoorraad heen bent. Wat blijkt nou? Vrouwen verbranden relatief meer vet als…
Door Mariska van Sprundel
Welkom op mijn pagina Rationele Renner. Voor hardlopers met een onstilbare honger naar loopverhalen. Vaak wetenschappelijk. Altijd informatief en inspirerend.